Izolda dzimusi Plāņu pagasta Jaunsmirķu mājās. Jaunsaimnieku Betijas un Jāņa ģimenē. Bija vidējais bērns. Vecākais brālis Gunārs miris un apglabāts Cēsu pilsētas kapos, jaunākais Jānis apglabāts Smiltenes pilsētas luterāņu kapos. Tēvs Jānis Puja un māte Betija Puja apglabāti Trikātas draudzes kapos.

Skolā gājusi Plāņos, pēc tam Vijciema pamatskolā. 

Darba gaitas Smiltenē - Smiltenes Dzīvokļu saimniecības pārvaldē.

Dzīvojusi Smiltenē.

Mūža nogali - Smiltenes novada Blomes pagasta Kaiberī.