Dzimis 1911. gada 28. februārī Ventspilī Krista Dzirnieka (14.09.1878. - pēc 14.05.1941. Ventspils apr. Užavas pag. Treijās?) un Martas, dzim. Frīdenbergs (6.09.1882. - pēc  14.05.1941. Ventspils apr. Užavas pag. Treijās?) ģimenē. Brāļi: Edgars (3.01.1907. Ventspilī - ?) un Tālivaldis (Tālivalds, 4.09.1908. Ventspilī. - 19.10.1942.?), Latvijas armijas Kurzemes artilērijas pulka virsleitnants.

Mācījies un 16.06.1932. beidzis Ventspils valsts ģimnaziju.

30.10.1932. iesaukts obligātā aktīvā kaŗa dienestā Venstpils Kaŗa apr. un ieskaitīts 12. Bauskas kājnieku pulkā.

20.03.1933. beidzis Instruktoru rotas kursu; piešķirta dižkareivja dienesta pakāpe.

9.05.1933. paaugstināts kaprāļa dienesta pakāpē.

No dienesta atvaļināts 17.08.1933.

Kaŗa skolas kadets no 1.10.1936.

Kaŗa skolu beidzis 1.09.1938. un paaugstināts leitnanta dienesta pakāpē.

No 1.09.1938. bijis 7. Siguldas kājnieku pulka 8. rotas jaunākais virsnieks.

No 2.06.1939. komandēts Sapieŗu pulka komandieŗa rīcībā, sapieŗu virsnieku kursa iziešanai.

27.11.1939. beidzis Kājnieku un jātnieku sapieŗu virsnieku kursus.

1.03.1940. iecelts par 7. Siguldas kājnieku pulka 8. rotas II vada komandieŗa a.p.i.

1940/1941. dienējis Sarkanās armijas Strēlnieku XXIV teritoriālā korpusā. 25.10.1940. pārskaitīts uz Strēlnieku 285. pulku, rotas (VIII) vada komandieris. No 1940. gada oktōbŗa līdz 1941. gada 14. jūnijam strēlnieku vada komandieris. 

14.06.1941. apcietināts Litenes nometnē.

No 1941. gada 14. jūnija līdz 1949. gada 14. jūnijam atradies ieslodzījumā Noriļskā, PSRS. 

1949. gadā beidzies soda termiņš beidzās; atbrīvots no apcietinājuma. Tā kā mājās braukt bijis bīstami, un tie, kas aizbraukuši uz Latviju, nereti atgriezušes ar jaunu soda termiņu, noslēdzis līgumu uz desmit gadiem ar vietējo kombinātu; nosūtīts kalnraču kursos.

Pēc tam strādājis Noriļskas šachtās par iecirkņa priekšnieku un meistaru kadru lietās. 

1956. gadā ticis pilnībā rehabilitēts.

1960. gadā atgriezies uz dzīvi Latvijā.

Pamatojoties uz Latvijas Republikas Augstākās Padomes Prezidija 1992. gada 12. augusta lēmumu “Par Latvijas Armijas virsnieku tiesību atjaunošanu", likumu “Par Aizsardzības spēkiem" un sakarā ar Lāčplēša dienu, ar aizsardzības ministra 1993. gada 8. novembŗa pavēli nr.60-MK, leitnantam Benjamiņam Dzirniekam (dzimis 1911. gadā, militārā izglītība: Latvijas kara skola (1938. g.), Latvijas armijā no 1935. līdz 1940. gadam, piešķirta Latvijas Republikas Aizsardzības spēku atvaļinātā virsnieka - virsleitnanta dienesta pakāpe, paaugstinot pakāpē.

Baptists.

Miris 1999. gada 23. oktōbrī Ventspilī.


Izmantotie avoti:      
LVVA 1471-1-83-18;

LVVA, 5601.f., 1.apr., 1523.l. Latvijas armijas virsnieka personas lieta – dienesta gaitas saraksts https://www.familysearch.org/ark:/61903/3:1:3Q9M-CSJ5-J3C1-H?mode=g&cat=3009087;

LVVA, 5601.f., 2.apr., 439.l. Latvijas armijas 7. Siguldas kājnieku pulka 8. rotas jaunākā virsnieka Benjamina Herberta Dzirnieka atestacija par 1939. gadu https://www.familysearch.org/ark:/61903/3:1:3Q9M-CSL3-SSDF-2?cat=3009087;

1941. gada Tautas skaitīšana https://www.familysearch.org/ark:/61903/3:1:3Q9M-C39C-GD64?i=711;

LVA 28-1-1.;

Laikraksts „Cēsu Vārds” # 5/1941.;

V. Eichenbauma arhīvs # 1605.;

Laikraksts "Rīgas Balss" nr.122, 29.05.1989. Benjamiņš Dzirnieks. Taimiras „aparēlis”, 4.lpp. http://www.periodika.lv/periodika2-viewer/view/index-dev.html?lang=fr#panel:pa|issue:/riba1989n122|article:DIVL140|page:4|block:P4_TB00003|query:Taimiras%20apar%C4%93lis|issueType:P;

Laikraksts  „Rīgas Balss” – 27.10.1999.;

Laikraksts “Valdības Vēstnesis” nr.106-107, 13.11.1993. Par Latvijas Republikas Aizsardzības spēku dienesta pakāpju piešķiršanu Latvijas Armijas virsniekiem, 1.lpp. http://periodika.lndb.lv/periodika2-viewer/view/index-dev.html?lang=fr#panel:pa|issue:/lavt1993n106-107|article:DIVL52|query:Benjami%C5%86u%20DZIRNIEKU|issueType:P,
https://likumi.lv/ta/id/235939-par-latvijas-republikas-aizsardzibas-speku-dienesta-pakapju-pieskirsanu-latvijas-armijas-virsniekiem